• ЛИТЕРАТУРНЫЙ МУЗЕЙ

Доброе утро, друзья — и маленькие, и взрослые!

Доброе утро, друзья — и маленькие, и взрослые! Сегодня к нам прилетела БАБОЧКА!

Делимся с вами очень полезным упражнением, которое особенно необходимо тем, кто много сидит (например, работает за компьютером), кто мало двигается, мало занимается спортом. В период самоизоляции все это можно сказать о многих из нас.

Положение ног здесь напоминает прекрасную представительницу фауны. Выполняя упражнение, мы будто машем крыльями (нашими ногами).

Несмотря на кажущуюся простоту, эффективность позы бабочки для здоровья огромна: она улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота; улучшает состояние почек, мочеполовых органов; раскрывает и развивает тазобедренные суставы.

Тем, кто делает «бабочку» каждый день, не грозят такие болезни как радикулит и варикозное расширения вен.

Будьте здоровы! И летите с нами в новый радостный день!

https://vk.com/muzlitpenza?w=wall-176520447_1725
#СидимДома

Дата публикации: 20.04.2020 в 08:56
Последнее изменение: 20.04.2020 в 10:19

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о